Pilates

Le Pilates est une technique tout droit venue des Etats unis, de renforcement et d’assouplissement musculaire. Déjà adoptée par les danseurs (même de l’Opéra) les yogis ou même et les circassiens du monde entier c’est LA méthode pour solliciter vos muscles profonds et améliorer votre posture. Dans ce cours, on respire, on prend conscience de son corps, on se relaxe, on se remet de ses blessures, on améliore ses performances et … on transpire (oui oui promis, les sceptiques n’ont qu’a bien se tenir) !

PARFAIT POUR : améliorer sa posture, se tonifier tout en s’assouplissant, et se détendre !

NIVEAU : Tous niveaux, aucune expérience de la danse requise (déconseillé aux femmes enceintes)