Ballet Sculpt®️ / Barre Sculpt®

Tu as toujours rêvé d’avoir la posture d’une ballerine, sans passer dix ans à l’Opéra ? Nos cours de Ballet Sculpt® et Barre Sculpt® à Paris sont faits pour toi. Du fitness inspiré de la danse classique, sur de la musique qui donne la pêche, et ouvert à tous.

C’est quoi le Ballet Sculpt® ?

Un concept de fitness inspiré de la danse classique, accessible à tous. Très complet, il fait travailler le renforcement musculaire, l’équilibre, la coordination, la souplesse, le cardio et la posture, en dansant sur de la musique dynamique. Un cours intense, qui fait transpirer dans la bonne humeur.

Et le Barre Sculpt® ?

Un cours de renforcement musculaire inspiré de la danse classique, qui fait travailler tous les muscles du corps, notamment les muscles profonds de la posture. On travaille à la barre de danse et au sol, avec du petit matériel (ballons, élastiques, haltères), en musique. Très vite, tu sens la différence sur ta posture et sur ton moral.

C’est pour moi si je n’ai jamais dansé ?

Oui, à 100 % ! Les deux cours sont ouverts à tous les niveaux, aucune pratique de la danse n’est nécessaire.

Comment se passe un cours ?

Un cours dure 1h. En Ballet Sculpt®, on enchaîne des mouvements inspirés de la danse classique, en musique, pour muscler et faire monter le cardio. En Barre Sculpt®, on passe de la barre au sol, avec ballons, élastiques et haltères. Le matériel est fourni.

Quelle tenue pour un cours de Ballet Sculpt® ou Barre Sculpt® ?

Une tenue de sport confortable et une brassière qui maintient bien. Pas besoin d’apporter de matériel, tout est fourni sur place. On a tous nos conseils de tenue ici.

Ta prof de Ballet Sculpt® et Barre Sculpt®

• Sarah F. : diplômée d’État en danse jazz depuis 2018, formée en Zumba, en Strong Nation et en Ballet et Barre Sculpt. Elle danse aussi dans plusieurs compagnies. Ses cours mêlent le dynamisme du fitness et la grâce de la danse.

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Où et quand ?

Deux cours par semaine à Paris 11, au 112 rue du Chemin Vert : un Ballet Sculpt® le midi en semaine, et un Barre Sculpt® le dimanche matin. Voir le planning.

Combien coûte un cours ?

Un cours d’1h coûte 25 € à l’unité, et descend jusqu’à 16,95 € avec une carte de cours. Pour démarrer, le Pack découverte te donne 30 jours de cours pour 99 €. Tous les tarifs sont sur la page Tarifs.

Questions fréquentes sur le Ballet Sculpt® et le Barre Sculpt®

Quelle différence entre Ballet Sculpt® et Barre Sculpt® ?

Le Ballet Sculpt® est plus cardio, en mouvement. Le Barre Sculpt® se concentre sur le renfo, à la barre et au sol, avec du petit matériel.

Je n’ai jamais fait de danse classique, je peux venir ?

Oui, aucune pratique de la danse n’est nécessaire.

Quelle différence avec la barre au sol classique ?

La barre au sol classique se pratique uniquement au sol, avec un travail très technique. Le Ballet Sculpt® et le Barre Sculpt® sont des cours de fitness, en musique, plus cardio.

Tu aimes le Ballet Sculpt® ? Teste aussi…

• Le Pilates, pour renforcer ton corps en profondeur.
• La barre au sol classique, l’entraînement des ballerines.
• Le Cardio Pop Star, pour transpirer sur les tubes pop.

À quoi ressemblent les cours de Ballet Sculpt® et Barre Sculpt® chez Dancefloor Paris ?

Un aperçu des cours de Ballet Sculpt

Un aperçu des cours de Barre Sculpt