Souplesse

Tu rêves de toucher tes orteils sans plier les genoux ? Ou carrément de faire le grand écart en soirée, juste pour l’effet ? Nos cours de souplesse à Paris sont faits pour toi. Du stretching et du renfo sur tout le corps, avec une approche danse classique, en douceur.

C’est quoi le cours de Souplesse ?

Des exercices d’assouplissement et de renforcement sur l’ensemble du corps, avec une approche danse classique unique : un travail sur l’en-dehors, la tonicité et l’endurance. À chaque cours, tu travailles TOUT le corps : le dos, les jambes, les abdos, les cuisses, les fascias, la colonne vertébrale. Et chaque séance a son focus sur une partie du corps.

C’est pour moi si je suis raide ?

C’est même recommandé ! Le cours est d’intensité faible en cardio et en muscu. Très raide ou très souple, tu te challenges à ton niveau : nos profs s’adaptent à toi.

Comment se passe un cours de Souplesse ?

Un cours dure 45 minutes ou 1h selon les créneaux. On enchaîne des exercices d’assouplissement et de renforcement, sur tapis, en musique. Les tapis et les accessoires sont fournis.

Quelle tenue pour un cours de Souplesse ?

Une tenue de sport confortable et une brassière qui maintient bien. Pas besoin de tapis, tout est fourni sur place. On a tous nos conseils de tenue ici.

Tes profs de Souplesse

• Nassim A. : formée à Montréal puis au CND de Pantin, diplômée prof de danse jazz. Elle a accompagné Jeff Panacloc et Vitaa.
• Ylan P. : 25 ans de danse contemporaine, 10 ans de pratiques de cirque (contorsion, équilibres sur les mains), puis une formation pour enseigner le vinyasa.
• Tatiana R. : née à Rio, danseuse classique et moderne, puis certifiée Pilates chez Body Control Pilates. Elle a enseigné en Italie, en France et au Brésil.
• Killian T. : diplômé d’État en danse classique, il a dansé à l’Opéra de Cologne et dans la comédie musicale Charlie et la Chocolaterie à Paris.

Découvrir tous nos profs

Où et quand ?

Quatre cours de Souplesse par semaine, le midi, le soir et le dimanche après-midi, à Paris 11, au 112 rue du Chemin Vert. Voir le planning des cours de Souplesse.

Combien coûte un cours de Souplesse ?

Un cours de 45 minutes ou d’1h coûte 25 € à l’unité, et descend jusqu’à 14,15 € avec une carte de cours. Pour démarrer, le Pack découverte te donne 30 jours de cours pour 99 €. Tous les tarifs sont sur la page Tarifs.

Questions fréquentes sur les cours de Souplesse

Je suis très raide, je vais y arriver ?

Oui, c’est justement pour toi. Chacun·e progresse à son rythme.

Est-ce que le cours est fatigant ?

Non, l’intensité est faible en cardio et en muscu. Parfait après une journée assis·e devant ton ordi.

Faut-il apporter un tapis ?

Non, les tapis et les accessoires sont fournis.

Tu aimes la Souplesse ? Teste aussi…

• Le Pilates, pour renforcer ton corps en profondeur.
• La barre au sol classique, le renfo des danseuses.
• Le Ballet Sculpt® / Barre Sculpt®, pour se muscler façon ballerine.

À quoi ressemblent les cours de Souplesse chez Dancefloor Paris ?

Un aperçu des cours de Souplesse avec Nassim

Un aperçu des cours de Souplesse avec Ylan

Un aperçu des cours de Souplesse avec Killian et Tatiana