La danse est une forme d’expression artistique qui peut être pratiquée à tout âge. Certaines personnes pensent qu’il est trop tard pour commencer à danser une fois qu’elles ont dépassé l’âge de l’enfance, mais ce n’est pas du tout vrai. En fait, il est tout à fait possible de commencer la danse à tout âge. Dans cet article, nous allons examiner les raisons pour lesquelles cela est vrai et pourquoi tout le monde devrait essayer la danse.
On peut danser quel que soit son niveau de technique
Tout d’abord, la danse peut être pratiquée à tout âge car elle est accessible à tous les niveaux de compétence. Contrairement à d’autres activités physiques, la danse peut être adaptée à différents niveaux d’aptitude et d’expérience. Par exemple, si vous êtes un débutant, vous pouvez commencer par des mouvements simples et progresser à mesure que vous gagnez en confiance et en compétence. Si vous avez des limitations physiques, la danse peut être adaptée pour répondre à vos besoins. Il existe également de nombreux styles de danse différents, chacun avec ses propres exigences physiques et artistiques. Cela signifie que vous pouvez trouver un style de danse qui convient à vos capacités et à vos goûts personnels.
La danse maintient en bonne santé tout au long de la vie
Deuxièmement, la danse peut améliorer la santé physique et mentale à tout âge. La danse est une forme d’exercice qui implique une variété de mouvements, de l’équilibre et de la coordination. Ces mouvements peuvent aider à renforcer les muscles, à améliorer la flexibilité et à augmenter l’endurance. La danse peut également aider à réduire le stress et l’anxiété, à stimuler la confiance en soi et à améliorer l’humeur. Ces avantages peuvent être obtenus quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique.
Etre fier de soi, quel que soit son âge
Enfin, la danse peut être une source de plaisir et de satisfaction à tout âge. Danser peut être amusant et gratifiant, quel que soit votre niveau de compétence. La danse peut aider à stimuler la créativité, à fournir un défi personnel et à offrir une occasion de s’exprimer. En outre, la danse peut être une source de fierté personnelle, surtout si vous progressez dans une compétence particulière.
Ce à quoi il faut veiller quand on commence la danse adulte
Voici une liste de conseils que nous donnons à tous les adultes qui souhaitent commencer la danse, quel que soit leur âge :
- Ne vous limitez pas dans votre choix de pratique : que ça soit la danse classique, contemporaine, hip hop… Essayez ce qui vous fait le plus envie. Voyez directement avec les professeurs ce qu’il est possible d’adapter pour vous, le cas échéant
- Si vous avez des pépins de santé, parlez-en à votre médecin, et montrez lui des vidéos ! Les danses urbaines peuvent renforcer les genoux fragiles car elles musclent beaucoup des cuisses, la barre au sol peut guérir des douleurs au dos, etc.
- Ne vous dévalorisez pas en amont. Nous sommes fiers de vous accueillir quel que soit votre âge. Nos profs sont heureux d’enseigner aux débutants. Vous relevez un très beau défi !
Alors on vous attend très nombreux dans nos cours de danse. Tous les styles sont proposés, avec un fil rouge : des cours 100% bienveillants et accessibles.