Vous les avez vues danser sur Instagram, dominer la scène en talons comme si c’était aussi simple que de marcher pieds nus… et vous vous êtes dit : “Un jour, moi aussi.”
Mais ce jour n’arrive jamais, parce que :
- “Je ne sais pas marcher en talons”
- Je ne suis pas sexy
- “Je vais tomber et me casser quelque chose (mon ego inclus)”
STOP. Inspirez. Expirez. Et lisez cet article jusqu’au bout. On vous explique tout ce que vous devez savoir pour débuter en Heels, sans stress, sans pression, et surtout avec plaisir.
Heels, c’est quoi exactement ? (Et pourquoi c’est génial)
Le Heels, c’est bien plus que danser en talons. C’est une discipline inspirée des clips pop/RnB, où l’on mêle technique jazz, sensualité, puissance et expression. On y retrouve des influences de street jazz, de voguing, et parfois même de danse contemporaine.
Concrètement, c’est :
- Des chorégraphies stylées, souvent sur de la pop ou du RnB
- Un travail du flow, du regard, de la posture
- Une mise en valeur du corps avec assurance et élégance
Et non, ce n’est pas réservé aux pros ni aux reines du catwalk. C’est une danse qui s’apprend, qui s’adapte, et qui révèle. Pas besoin d’être “sexy”, juste d’avoir envie de se connecter à son corps.
Un aperçu des cours de Heels Dance avec Laetizia
Les cours de Heels Dance avec Carlos
Petit aperçu des cours de Heels Dance avec Claudio
Est-ce que je dois déjà savoir danser (ou marcher en talons) ?
Bonne nouvelle : absolument pas.
Nos cours de Heels débutant chez Dancefloor Paris sont pensés pour celles qui :
- N’ont jamais pris un cours de danse de leur vie
- Ne tiennent en talons que 20 minutes max (et encore, si elles ne bougent pas)
- Ont envie d’oser, de tester, mais avec bienveillance et accompagnement
On commence au sol, on travaille les appuis, on découvre les déplacements de base, on apprivoise son équilibre. Et surtout, on dédramatise tout : ici, tomber fait partie du game (et on apprend à le faire avec style 😎).
Quel type de talons faut-il porter pour un cours de Heels ?
Non, ce n’est pas le moment de ressortir vos escarpins de mariage de 2013.
Pour débuter en Heels, il vous faut des chaussures adaptées à la danse :
- Hauteur conseillée : 5 à 8 cm (les stilettos de 12 cm, ce sera pour plus tard)
- Maintien : talon stable + bride à la cheville = combo sécurité + confort
- Semelle : fine, souple, qui glisse légèrement (mais pas trop)
- Conseil bonus : évitez les plateformes très épaisses qui déséquilibrent
Et si vraiment vous n’avez pas encore LA paire idéale, pas de panique : vous pouvez tout à fait venir à plat pour les premiers cours, histoire de maîtriser les bases sans risque.
À quoi s’attendre pendant un cours débutant chez Dancefloor Paris ?
On le dit sans détour : vous allez vous surprendre.
Nos cours sont construits pour vous mettre en confiance dès les premières minutes. Voici le déroulé typique :
- Échauffement fluide, axé sur la posture, les articulations et la conscience corporelle
- Travail technique au sol ou debout, pour apprivoiser les talons en douceur
- Exploration du flow et de la sensualité, dans une ambiance safe et respectueuse
- Apprentissage d’une chorégraphie courte, stylée mais accessible, avec plusieurs options selon le niveau
- Un moment de kiff pur en fin de cours pour danser librement et célébrer vos progrès
Aucune pression, aucune comparaison, juste du fun, du dépassement, et beaucoup de fierté.
Et côté mindset, on en parle ?
Danser en talons, c’est aussi oser se montrer, se sentir belle, forte, présente.
C’est affronter ce petit saboteur intérieur qui murmure : “tu n’y arriveras pas”.
Le Heels, ce n’est pas que de la technique. C’est une pratique de confiance en soi, de lâcher-prise, de puissance féminine (sans clichés). Et c’est là que réside toute sa magie : vous ne ressortez jamais d’un cours comme vous y êtes entrée.
Heels + Dancefloor Paris = un match parfait
Notre studio, c’est un cocon haut de gamme, bienveillant et stylé, inspiré des studios de Los Angeles et New York. On a imaginé chaque détail pour que vous vous sentiez accueillie, respectée, valorisée – dès la première minute.
Les cours débutants sont ouverts à toutes, sans prérequis
Nos profs sont expertes, mais surtout hyper pédago et humaines
Ainsi playlists sont choisies avec soin pour vous faire vibrer
Et nos espaces ? Doux, élégants, lumineux – à l’image de votre potentiel
Prête à faire vos premiers pas en Heels (et à tomber amoureuse du process) ?
Et si cette fois, c’était la bonne ?
Si au lieu d’attendre d’être “prête”, vous veniez comme vous êtes ?
Rejoignez un cours de Heels débutant chez Dancefloor Paris, et offrez-vous bien plus qu’un cours de danse : une montée en puissance, un shoot de confiance, et un vrai moment pour vous.👉 Réservez votre place dès maintenant
Votre paire de talons vous fait de l’œil. Et nous aussi 💖