Cours de Pilates à Paris 11
Gainage, posture, respiration… et le sauna en sortant. Près de 10 cours de Pilates par semaine dans notre studio de la rue du Chemin Vert, entre Père Lachaise et Voltaire. Tous niveaux, zéro prérequis, juste l'envie de te sentir bien dans ton corps.
Ton premier cours de Pilates
Le Pack découverte, c'est 10 cours en 30 jours pour tester le Pilates (et tous nos autres cours) dans nos deux studios.
Ils parlent de nous
Le Pilates, c'est quoi ?
Une méthode de renfo inventée par Joseph Pilates au début du XXᵉ siècle, chouchoutée depuis par les danseurs du monde entier. Le principe : travailler tes muscles profonds, ceux qui te tiennent droite, en contrôlant chaque mouvement et en respirant. Ça a l'air doux. Tes abdos te diront le contraire le lendemain.
Jamais fait de sport ? Parfait.
Nos cours de Pilates sont tous niveaux. Pas besoin de savoir danser, ni de toucher tes orteils (ça viendra). Les profs adaptent chaque exercice à ton corps, et personne ne te juge. Seule exception : les cours sont déconseillés aux femmes enceintes.
Un cours, comment ça se passe ?
45 minutes ou 1h, selon le créneau. On installe la respiration, on réveille le centre, puis on enchaîne les exercices de renforcement en musique, de plus en plus intenses. On finit par des étirements, et tu ressors plus grande de deux centimètres (au moins dans ta tête). Côté tenue : un legging et un haut près du corps, pour que le prof voie ton placement. Les tapis sont fournis : inutile de traverser Paris avec le tien sous le bras.
Tes profs de Pilates à Paris 11
Laura G., plus de 10 ans de Pilates et des cours qui donnent la pêche. Tatiana R., danseuse classique et moderne née à Rio, certifiée Body Control Pilates. Constance H., qui a découvert le Pilates pour sa scoliose et ne jure plus que par la précision. Alice K., prof de Pilates et de yoga, danseuse formée entre Johannesburg, Berlin et Los Angeles. Kylie T., ancienne gymnaste de l'équipe d'Australie. Et Lisa D., formée au conservatoire puis chez Choreia.
Le studio du 112 rue du Chemin Vert
400 m² dans le 11e, trois salles (Isadora, Joséphine et Ginger), des vestiaires avec serviettes et cosmétiques et un coffee shop pour finir en douceur. Métros Rue Saint-Maur, Père Lachaise ou Voltaire. Pas de parking, mais franchement, le métro c'est aussi du cardio.
Après le gainage, le sauna
Le combo qu'on adore : une heure à chercher tes abdos profonds, puis direction le sauna. Tes muscles se relâchent, ta tête aussi, et tu repars avec l'impression d'avoir passé l'après-midi au spa. Et c'est inclus dès que tu réserves un cours. Serviettes et cosmétiques fournis : tu viens avec ton legging, on s'occupe du reste.
Matin, midi ou après le boulot
Du Pilates 6 jours sur 7, week-end compris : un créneau le matin pour bien démarrer, un à l'heure du déj pour décrocher de ton écran, ou un en fin de journée pour évacuer ta réunion de 16h. Le cours à l'unité est à 25 €, et descend jusqu'à 14,15 € avec une carte de cours.
Questions fréquentes
Faut-il avoir déjà fait du Pilates pour venir ?
Pas du tout. Les cours sont tous niveaux et les profs adaptent les exercices à chacun·e. Si tu n’as jamais dansé, jette un œil à notre page Débutants.
Combien de temps dure un cours de Pilates ?
45 minutes ou 1h, selon le créneau. La durée est indiquée sur le planning.
Faut-il apporter son tapis ?
Non, les tapis sont fournis. Viens juste en tenue de sport confortable, près du corps.
Combien coûte un cours de Pilates à Paris 11 ?
25 € à l’unité, jusqu’à 14,15 € le cours avec une carte. Pour démarrer, le Pack découverte te donne 10 cours en 30 jours pour 99 €. Tous les prix sont sur la page Tarifs.
Il y a des cours de Pilates le week-end ?
Oui, le samedi et le dimanche. Les créneaux bougent un peu d’une semaine à l’autre : le planning fait foi.
Et à Paris 8, il y a du Pilates ?
Oui, aussi rue La Boétie, à l’heure du déjeuner. Ta carte et ton Pack découverte marchent dans les deux studios. Tout est sur la page Pilates Paris 8.