Pilates, Pilates Barre, Pilates Flow

C’est quoi le pilates ?

Le Pilates est une technique tout droit venue des Etats unis, de renforcement et d’assouplissement musculaire. Déjà adoptée par les danseurs (même de l’Opéra) les yogis ou même et les circassiens du monde entier c’est LA méthode pour solliciter vos muscles profonds et améliorer votre posture. Dans ce cours, on respire, on prend conscience de son corps, on se relaxe, on se remet de ses blessures, on améliore ses performances et … on transpire (oui oui promis, les sceptiques n’ont qu’a bien se tenir) !

PARFAIT POUR : améliorer sa posture, se tonifier tout en s’assouplissant, et se détendre !

Le Pilates Barre est un parfait mélange d’exercices de barre classique et de Pilates. Ce cours permet d’allier la grâce et le stretch de la danse classique, au renforcement des muscles profonds du Pilates. Vous travaillerez tous les muscles du corps pour tonifier et allonger notamment les muscles profonds posturaux. Une playlist pop accompagne les mouvements pour aller plus loin dans l’intensité avec un maximum de plaisir. Rapidement, vous constaterez les résultats sur votre posture et votre moral.

Le Pilates Flow est la fusion entre les techniques pilates et les techniques du Yoga qui permettent de travailler la fluidité, le cardio et la respiration grâce à des enchaînements chorégraphiés. Le corps ainsi que l’esprit s’engagent harmonieusement dans le mouvement au son d’une playlist soignée. C’est le cours ultime pour se sentir tonifiée, détoxée, et au top de sa forme !! O

Puis-je assister à un cours de pilates quel que soit mon niveau ?

Bien sûr ! Nos cours de pilates sont tous niveaux, aucune expérience de la danse requise (déconseillé aux femmes enceintes)

Un aperçu des cours de Pilates avec Laura en vidéo ici

Un aperçu des cours de Pilates avec Kylie en vidéo ici

Un aperçu du Pilates Barre ici