California Barre

Qu’est-ce que la California Barre ?

La California Barre ™ est un workout intense créé pour sculpter, allonger, et vous booster spirituellement, quel que soit votre niveau de fitness.

Les séances mélangent des éléments de yoga, de pilates, de danse et de fitness, à travers des mouvements précis et isométriques : vous allez MEGA transpirer et découvrir des muscles dont vous ignioriez l’existence !

Comment se passe un cours de California Barre ?

Le cours est structuré en différents blocs pour travailler l’ensemble du corps : jambes, abdos, bras, stretch. Vous utiliserez la barre de danse mais aussi des tapis, ballons et différents accessoires pour intensifier la pratique.

A qui s’adressent les cours de California Barre ?

Tous ceux qui veulent se muscler et s’allonger, retrouver tout le plaisir de la danse et du fitness en 1 seule séance

Aucune expérience de danse nécessaire. Il s’agit d’une pratique intense musculairement mais peu cardio. Il n’y a pas de saut ni d’impact, ainsi elle peut être adaptée aux femmes enceintes (sous réserve d’autorisation médicale et de l’indiquer au prof au début du cours).