Air Dancing Yoga™

Sur une musique au tempo adapté, vous enchaînez les postures de yoga, en suivant le flow des mouvements, comme une danse. Pratique tout en fluidité qui vise à assouplir le corps et le renforcer tout en y faisant circuler une énergie régénératrice, le tout en exprimant vos émotions avec votre corps grâce à la musique.

INTENSITÉ : ce cours alterne les moments d’étirements et les moments de renforcement musculaire. Il ne comporte pas ou peu d’exercices cardios. On termine le cours détendu, la température corporelle est montée.

Cours adapté aux femmes enceintes

Horaires : vendredi 12h45

Horaires de l’année 2022-2023 : jeudi 13h15