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Comment choisir son cours Dancefloor ?

Entre les barres au sol, l’afro, la comĂ©die musicale ou le cabaret, pas toujours Ă©vident de s’y retrouver dans la multitude de cours Dancefloor ! Suivez le guide.

Un petit mot d’introduction : vous n’avez pas besoin de matĂ©riel pour les cours Dancefloor. Pour les barres : une chaise ou un meuble feront l’affaire. Un tapis pourra vous ĂȘtre utile pour les cours au sol.

Cours d’essai : comment ça marche ?

Nous proposons des “aperçus” de cours de 15-20 min sur Instagram (mis Ă  jour rĂ©guliĂšrement).

Pour les nouveaux membres : pensez au Pack DĂ©couverte 1 mois illimitĂ© sans engagement (24,90€) ou au cours Ă  l’unitĂ© (9,90€) !

Danser ou s’entraüner ?

Dancefloor Propose deux types de cours de danse en ligne :

  • les cours de danse chorĂ©graphiĂ©s

Ils se pratiquent debout, et vous y apprenez des chorĂ©graphies aprĂšs un Ă©chauffement spĂ©cialisĂ© par type de danse. C’est aussi simple que ça !

Les niveaux sont indiquĂ©s dans les titres des cours. Si le niveau est “DĂ©butants”, c’est *vraiment* pour les dĂ©butants !

Les thématiques des chorégraphies semaine aprÚs semaine sont communiquées sur Instagram ou dans notre newsletter.

  • les cours de “training”

Nos cours de barre au sol, mais aussi Cardio Ballet, Pilates, Barre Cabaret, Yoga For Ballerinas, Dancing Yoga ou Stretching vous permettent de vous maintenir en forme avec des entraßnements spécifiques aux danseurs !

En cliquant sur le lien de chaque cours, vous pourrez lire un descriptif détaillé du contenu, et souvent voir un aperçu vidéo !

Mais c’est quoi au fait la “Barre au sol” ?

C’est l’entraĂźnement physique du danseur, qui se pratique assis ou allongĂ© au sol. Pas besoin de barre de danse pour pratiquer ! Une serviette ou un tapis suffiront.

Alors, danse, training
 le mieux, c’est encore de faire les 2 😉

En fonction de vos envie de styles et de musique

A chaque cours son style de mouvement et la playlist associĂ©e. Vous ĂȘtes plutĂŽt


  • Chopin et Arabesques : rendez-vous en cours de danse classique (dĂ©butants Ă  inter), barre au sol classique, et barre core
  • Britney, transpi et ondulations : rendez-vous en cours de Breakfast Barre, Pop Star Dance et Cardio Ballet, ou encore de Heels Dance ou de “Dance Like
” (sur des tubes mythiques)
  • RĂ©tro-comĂ©dies musicales et sensualitĂ© : rendez-vous en Jazz Musicals, Jazz Cabaret et Barre Cabaret
  • Belly dance et dĂ©hanchĂ© : testez l’Afro-Oriental !
  • MobilitĂ©, musique douce et contemporaine : go pour le Port de Bras, nos cours de Yoga et Pilates for Dancers, ou le Stretching Danse

En fonction de votre niveau

Pour les cours de DANSE, les niveaux sont indiqués dans les titres.

  • DĂ©butants : vous n’avez jamais fait de danse, ou alors Ă©tant plus jeune et c’est la reprise !
  • Moyen : 2-3 ans de pratique rĂ©guliĂšre,
  • IntermĂ©diaire : au moins 4-5 ans de pratique rĂ©guliĂšre,
  • AvancĂ© : les boss de la barre !

Important : si vous allez Ă  un cours qui ne correspond pas Ă  votre niveau, le professeur ne pourra pas adapter son cours Ă  vous !

En fonction de votre forme du jour

Pour les cours de TRAINING, les intensités sont indiquées dans les descriptifs des cours.

Tous les cours de training sont ouverts Ă  tous les niveaux. Aucune expĂ©rience de la danse n’est nĂ©cessaire.

Et si je suis enceinte / blessée / raide comme un manche à balais / en surpoids ?

DĂ©jĂ , bravo de vous motiver Ă  danser 👏

Premier conseil : demandez d’abord l’autorisation de votre mĂ©decin. Nous n’avons pas la possibilitĂ© d’offrir un diagnostic personnalisĂ© pour les cours en ligne.

En rĂšgle gĂ©nĂ©rale, les cours Dancefloor assis (c’est Ă  dire les cours de barre au sol) n’impliquent pas de saut ni de chocs. Donc c’est un bon point de dĂ©part, sauf si vous avez des blessures spĂ©cifiques.

Pour choisir : regardez les niveaux et les intensitĂ©s (si vous dĂ©butez ou que vous reprenez le sport, privilĂ©giez les cours DĂ©butants et Ă  intensitĂ© modĂ©rĂ©e) – Lisez bien les descriptifs et regardez les extraits de cours.

Au dĂ©but du cours, indiquez Ă  l’oral au professeur votre situation, et demandez-lui si vous souhaitez qu’il vous apporte des exercices modifiĂ©s !

La danse est la seule pratique qui mĂȘle sport et art, elle fait travailler tout le corps, la souplesse, l’élĂ©gance, la grĂące et mĂȘme la musicalitĂ©. Il n’y a pas meilleur moyen de libĂ©rer des endorphines et se faire plaisir tout en transpirant un bon coup !

A trĂšs vite chez Dancefloor Paris

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