Entre les barres au sol, lâafro, la comĂ©die musicale ou le cabaret, pas toujours Ă©vident de sây retrouver dans la multitude de cours Dancefloor ! Suivez le guide.
Un petit mot dâintroduction : vous nâavez pas besoin de matĂ©riel pour les cours Dancefloor. Pour les barres : une chaise ou un meuble feront lâaffaire. Un tapis pourra vous ĂȘtre utile pour les cours au sol.
Cours dâessai : comment ça marche ?
Nous proposons des âaperçusâ de cours de 15-20 min sur Instagram (mis Ă jour rĂ©guliĂšrement).
Pour les nouveaux membres : pensez au Pack DĂ©couverte 1 mois illimitĂ© sans engagement (24,90âŹ) ou au cours Ă lâunitĂ© (9,90âŹ) !
Danser ou sâentraĂźner ?
Dancefloor Propose deux types de cours de danse en ligne :
- les cours de danse chorégraphiés
Ils se pratiquent debout, et vous y apprenez des chorĂ©graphies aprĂšs un Ă©chauffement spĂ©cialisĂ© par type de danse. Câest aussi simple que ça !
Les niveaux sont indiquĂ©s dans les titres des cours. Si le niveau est “DĂ©butants”, c’est *vraiment* pour les dĂ©butants !
Les thématiques des chorégraphies semaine aprÚs semaine sont communiquées sur Instagram ou dans notre newsletter.
- les cours de âtrainingâ
Nos cours de barre au sol, mais aussi Cardio Ballet, Pilates, Barre Cabaret, Yoga For Ballerinas, Dancing Yoga ou Stretching vous permettent de vous maintenir en forme avec des entraßnements spécifiques aux danseurs !
En cliquant sur le lien de chaque cours, vous pourrez lire un descriptif détaillé du contenu, et souvent voir un aperçu vidéo !
Mais câest quoi au fait la âBarre au solâ ?
Câest lâentraĂźnement physique du danseur, qui se pratique assis ou allongĂ© au sol. Pas besoin de barre de danse pour pratiquer ! Une serviette ou un tapis suffiront.
Alors, danse, training⊠le mieux, câest encore de faire les 2 đ
En fonction de vos envie de styles et de musique
A chaque cours son style de mouvement et la playlist associĂ©e. Vous ĂȘtes plutĂŽtâŠ
- Chopin et Arabesques : rendez-vous en cours de danse classique (débutants à inter), barre au sol classique, et barre core
- Britney, transpi et ondulations : rendez-vous en cours de Breakfast Barre, Pop Star Dance et Cardio Ballet, ou encore de Heels Dance ou de âDance LikeâŠâ (sur des tubes mythiques)
- Rétro-comédies musicales et sensualité : rendez-vous en Jazz Musicals, Jazz Cabaret et Barre Cabaret
- Belly dance et dĂ©hanchĂ© : testez lâAfro-Oriental !
- Mobilité, musique douce et contemporaine : go pour le Port de Bras, nos cours de Yoga et Pilates for Dancers, ou le Stretching Danse
En fonction de votre niveau
Pour les cours de DANSE, les niveaux sont indiqués dans les titres.
- DĂ©butants : vous nâavez jamais fait de danse, ou alors Ă©tant plus jeune et câest la reprise !
- Moyen : 2-3 ans de pratique réguliÚre,
- Intermédiaire : au moins 4-5 ans de pratique réguliÚre,
- Avancé : les boss de la barre !
Important : si vous allez Ă un cours qui ne correspond pas Ă votre niveau, le professeur ne pourra pas adapter son cours Ă vous !
En fonction de votre forme du jour
Pour les cours de TRAINING, les intensités sont indiquées dans les descriptifs des cours.
Tous les cours de training sont ouverts Ă tous les niveaux. Aucune expĂ©rience de la danse nâest nĂ©cessaire.
Et si je suis enceinte / blessée / raide comme un manche à balais / en surpoids ?
DĂ©jĂ , bravo de vous motiver Ă danser đ
Premier conseil : demandez dâabord lâautorisation de votre mĂ©decin. Nous nâavons pas la possibilitĂ© dâoffrir un diagnostic personnalisĂ© pour les cours en ligne.
En rĂšgle gĂ©nĂ©rale, les cours Dancefloor assis (câest Ă dire les cours de barre au sol) nâimpliquent pas de saut ni de chocs. Donc câest un bon point de dĂ©part, sauf si vous avez des blessures spĂ©cifiques.
Pour choisir : regardez les niveaux et les intensitĂ©s (si vous dĂ©butez ou que vous reprenez le sport, privilĂ©giez les cours DĂ©butants et Ă intensitĂ© modĂ©rĂ©e) â Lisez bien les descriptifs et regardez les extraits de cours.
Au dĂ©but du cours, indiquez Ă lâoral au professeur votre situation, et demandez-lui si vous souhaitez quâil vous apporte des exercices modifiĂ©s !
La danse est la seule pratique qui mĂȘle sport et art, elle fait travailler tout le corps, la souplesse, lâĂ©lĂ©gance, la grĂące et mĂȘme la musicalitĂ©. Il nây a pas meilleur moyen de libĂ©rer des endorphines et se faire plaisir tout en transpirant un bon coup !
A trĂšs vite chez Dancefloor Paris
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